Sądzę ,że spokojnie waży + 100 kg,pamiętam,ż przed paru lat jak robił formę pokazowo,to też tyle ważył ale wyglądał o wiele gorzej niż dziś. Jak na Olympie zrobi w formie 108-112 kg to już będzie naprawdę super sylwetka. I jak pisałem-miejsce i tak nie będzie miało znaczenia-liczy się to co zrobi. /SFD/2016/8/2/fdf3624bc50b45159c69aebe101f1815.jpg
No właśnie chyba już nie może ;) tak czy siak 53 lata, gdyby zrzucił trochę wody by było super na ten wiek a tak zabrakło mu chyba kilkunastu godzin by spuścić z siebie soki. Tak czy inaczej - koniec "hajpu" - koniec mówienia, że się idzie by wygrać, koniec mówienia później by wyglądać lepiej niż wcześniej itd. Zrobił dużo dobrego dla nas co [...]
zobaczymy jak frank bedzie wygladal za powiedzmy 10latcoleman w latach powiedzmy 1996-1998 wygladal niesamowicie!!! fakt ze przez ostatnie lata jedynie szkowal nas coraz to wiekszym bebzonem i maloestetyczna sylwetka ale mozna go zaliczac do ludzi dzieki ktorym kulturystyka odniosla rozglos pozytywny bo ten negatywmny zawsze byl i bedzie chocby [...]
nie bardzo rozumiem sens tej dyskusji(bo stylu juz nie ma zadnego-niedlugo bedzie jak na innych forach sportowych-wyzwiska,osobiste ataki i masa przeklenstw). co do roniego:nie startuje,wiec nie robi zadnej formy,ktora da sie porownac z przygotowaniami do mr olympia-i wiadomo,ze wyglada gorzej niz pare lat temu na olimpii-oczym tu dyskutowac? ale [...]
nie ma co sięspinać. Przyjdzie mod i wyczyści ostatnie 4 - y strony. Nie wiem o co stres? Że wali synthol? Pewnie, że wali. A dodatkowo takie cykle, że przeciętny słoń by padł na serce i co z tego? A że teraz ma formę żałośną? To jest fakt. I nie ma co się o to spierać. I żadne zklęcia, że "to król kulturystyki", "a jak ty [...]
Jeszcze jedno pytanie. 1.Co zmieniać w dni beztreningowe? Zmieniać coś w ogóle? Mniej białka, węglowodanów? 2.Jak np będzie okres zimowy i będę biegał rano to dodać coś do śniadania, ująć przy obiedzie czy coś? 3. Oliwę jak dodawać to przy którym posiłku? rano, wieczorem, przed treningiem, po treningu? Zmieniony przez - diabllo2101 w dniu [...]
/SFD/2024/1/5/985e4c7cab614bd3a5a8e5e4d933f85f.jpg Nie napisałeś nic o swoim stażu treningowym, a to istotne. Skoro masz w planie wyciskanie to znaczy, że jakiś podstawowy sprzęt masz dostępny, a to tak na prawdę wystarczy żeby zrobić sensowny plan treningowy. Szkoda, że tak dzielisz plan, że wszystko poza nogami trenujesz dwa razy w tygodniu, [...]
TheArt - to chyba cieszysz się z szydery na forum, skoro ta napędza Ci klientów. Leżacego kopaćnie lubię, ale w sumie to jak chcesz możemy się umówić, że będę Cię publicznie wyśmiewał ( co w sumie trudne nie będzie patrzac na treść Twoich wypowiedzi) napędzajac Ci klientów, a Ty będziesz mi odpalał coś od każdej sztunki. Co Ty na to?
[...] skórze. Biegunka, wzdjęcia, ból brzucha, ogólnie kiepskie samopoczucie i sennośc-z tymi skutkami trzeba się liczyć objadając sie słodyczami czy pizzą. Wniosek ? Kompromisem bedzie zjedzenie czegos na co mamy ochotę raz na jakiś czas wliczając to w bilans kaloryczny. Jednak dałbym dni, w których miska jest 100% czysta. Pozdrawiam [...]
Pot to wydzielina gruczołów potowych i składa się w ok. 98% z wody. Reszta to sól, tłuszcz, mocznik, kwas moczowy, amoniak, kwas mlekowy, węglowodany i związki mineralne jednak są to znikome ilości. Stopień wydzielania potu zależy od wielu czynników m.in. od spożywanych pokarmów, warunków klimatycznych, współistniejących schorzeń, wykonywanej [...]
[...] zgięcie 70stopni do wyprostu jenadk na podłodze brak mi około 3-4 cm aby dotknąc ziemi podkolanem. Euch czynny szurając pieta po podłodze około 40 stopni. Pytanie ile bedzie sie utrzymywac jeszcze opuchlizna Czy ktoś miał podobną operację. Kiedy moge zacząć chodzić bez kul - mówią zę po 6 tyg - naprawde tyle ? Pomocy ! PS> będę na [...]
Na regulacji brwi jest kilka sposobów, najmniej bolącym jest usuwanie włosków za pomocą nici, lecz niewiele osób to potrafi. Polega to na odpowiednim zawiązaniu nici tak by w środku powstała niewidoczna przestrzeń do której włoski się dostają i zostają wyrywane za pomocą przemieszczania nici. Lecz niestety jeśli masz mocne włoski może to nie [...]
Na regulacji brwi jest kilka sposobów, najmniej bolącym jest usuwanie włosków za pomocą nici, lecz niewiele osób to potrafi. Polega to na odpowiednim zawiązaniu nici tak by w środku powstała niewidoczna przestrzeń do której włoski się dostają i zostają wyrywane za pomocą przemieszczania nici. Lecz niestety jeśli masz mocne włoski może to nie [...]
Ehhhh.... Tacy specjaliscie ze jedynie co zrobili to zniechecili klienta ;/. Sluchaj kolego, ja uwazam ze najwazniejsze to jest liczenie kcal, jesli bedziesz dobrze trzymal bialko i kcal wszystko bedzie szlo bardzo dobrze przynajmniej tak jest w moim przypadku. Postaraj sie jesc jak najmniej produktow przetworzonych, a do posilkow bez miesnych [...]
[...] nadgarstkowe po paru latach wam tak siąda że przy martwych cigach będą tak npierd.... że ne poedniesiecie dużó mówie wam serio bo znam paru młokosów co mieli piach z trotami i sam piach teraz mają po 22 lata i pluja sobie w twarz ze byli tacy głupi najlepszy domowy sposób to ten co opisalem wyżej tylko duży wur musi być to nei bedzie latał
[...] dla swietego spokoju, w koncu i tak 1 metr zaoszczedzony dzieki twojemu pomyslowi :) oczywiscie wiadomo ze jak gosciu co ma 2 metry wzrostu to odpowiednio wieksze odleglosci bedzie musial przyjac a co do skrecania... moze byc jakis tam minimalny problem ale tez moze i nie byc jak mowie... jedyne moje zastrzezenie... te linki zeglarskie jakas tam [...]
kazdy ma genetyke i kazdy ma lepsze i gorsze partie, lesukov cale zycie 1 wielki cykl+trener+dietetyk, ma kasiore w rosji to jest kulturysta, niegdzie nie napisalem ze bedziesz wygladac jak on tylko ze daleko ci do niego nie bedzie, idziesz w usa na silke tam takich jak alexey znajdziesz kilku na pojedynczej sesji, ale tutaj mamy wiekszych znawcow [...]
Ciężko będzie z tym mistrzostwem Oleja znowu wpadnie jakiś arabski freak jak Zakaria i Europa zapomnieć będzie mogła o MŚ. Co do Piotrkowicza to racja, że się skończył, wyj**any brzuch i sylwetka już nie taka, czas na młodych.
Witam Was serdecznie:) Zagłębiając się w treści forum odczułam, że dzięki Wam nie jestem sama z tymBarkiem, że możecie mnie zrozumieć, gdyż także przeżywacie podobne przygody co ja. Mój prawy bark odmawia mi posłuszeństwa od mniej więcej dwóch lat. Doliczyłam się ok. 19 razy, z czego jedynie dwa ostatnie zwichnięcia były nastawiane przez lekarzy, [...]
Powiem Ci to co powiedział mi mój ortopeda - o stanie obrąbka stawowego rozmawiamy w wypadku operacji. Czy my rozmawiamy o operacji? Daj sobie z nim spokój i siedź w tej swojej ortezie. Po zdjęciu idziesz na rehabilitację i zasuwasz. Zobaczysz, po rehabilitacji będzie dobrze. Myślę, że w wioślarstwie nie występują żadne niespodziewane mocne [...]
Kevin Levrone, transformacje i powroty
